В данной статье автор делится своими выводами о том, как сохранить спокойствие во время эпидемии коронавируса. Она советует не изводить свою эмоциональную систему паникой, следить за гигиеной, чаще мыть руки, реже быть на людях, бывать на свежем воздухе и не забывать о клюкве, бруснике и облепихе. Также автор считает, что люди старшего поколения, если есть возможность, нужно вывозить за город.
# Эмоции
Статья о том, как ощущение собственной ненужности влияет на нашу жизнь и как с ним бороться. Рассказывается о том, что часто это чувство зарождается в детстве и как оно проявляется в нашей жизни. Предлагается посетить семинар, на котором можно будет поработать с этой проблемой.
Статья о том, как практика осознанности помогает лучше понимать себя и свои эмоции. Рассказывается о том, как начать практиковать осознанность, задавая себе вопросы о своих чувствах и ощущениях в различных ситуациях. Приводится пример клиентки, которая благодаря осознанности обнаружила свои страхи.