Статья о том, как практика осознанности помогает лучше понимать себя и свои эмоции. Рассказывается о том, как начать практиковать осознанность, задавая себе вопросы о своих чувствах и ощущениях в различных ситуациях. Приводится пример клиентки, которая благодаря осознанности обнаружила свои страхи.